4. Melakukan latihan leher
Sakit telinga juga bisa disebabkan oleh tekanan di dalam saluran telinga. Untuk meredakannya, Anda dapat melakukan latihan leher. Berikut ini adalah beberapa tahap latihan leher yang dapat Anda lakukan:
- Duduk tegak dengan kedua kaki rata di tanah.
- Putar leher secara perlahan ke kanan, lalu ke arah sebaliknya.
- Lakukan sambil mengangkat bahu tinggi-tinggi seolah menutupi telinga dengan bahu.