2. Hindari makan berat sebelum tidur
Ketika menjelang tidur usahakan untuk menghindari makanan berat. Sebab ketika akan tidur lalu makan berat dikhawatirkan tidur kita menjadi sangat pulas dan menyebabkan sulit untuk bangun karena perut yang terisi penuh.
Kekenyangan ini sering menyebabkan tidur seseorang lebih pulas sehingga orang tersebut tidak mendengar azan subuh yang berkumandang.
Untuk menghindari hal ini, bisa dilakukan dengan makan berat 3-4 jam sebelum menjelang tidur. Makan berat menjelang tidur pun tidak baik untuk kesehatan, salah satunya berpotensi mengalami gangguan pencernaan bahkan stroke apabila aktivitas ini terus dilakukan.
3. Hindari kebiasaan begadang