Olehnya itu, penting untuk mengetahui cara mengontrol emosi saat sedang marah agar terhindar dari masalah yang tidak diperlukan.
Melansir yoursay.id, berikut beberapa cara efektif mengontrol emosi agar amarah lebih terkendali:
1. Sadari Dampak yang Ditimbulkan
Sebelum kita meluapkan emosi secara meledak-ledak, coba pikirkan apakah hal tersebut akan memengaruhi hubungan kita dengan orang lain, menimbulkan konflik, atau bagkan menimbulkan masalah pada fisik maupun mental kita.
Apabila akan merugikan orang lain, maka sebaiknya kita mengendalikan emosi kita agar lebih terkendali.