Ketika anda sedang stres cobalah untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti jalan-jalan, mendengarkan musik, atau terapi pijat. Kebanyakan orang ketika mengalami stres suka sekali merokok.
Bukan tanpa alasan, merokok memang dapat memberikan efek relaksasi berkat adanya kandungan nikotin.
3. Hipnoterapi
Alternatif lain yang bisa anda coba adalah hipnoterapi. Dari namanya kita sudah bisa sedikit mendapatkan gambaran. Ya, benar sekali cara ini adalah semacam hipnotis. Anda akan diberikan semacam sugesti agar tidak merokok lagi.
Belum bisa dipastikan seberapa efektif metode ini, namun tidak ada salahnya untuk anda coba. Faktanya sebagian orang mengaku bahwa mereka berhasil menjauhkan rokok dari kehidupannya karena mencoba metode hipnoterapi.