Melansir yoursay.id dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan ketika tersulut marah:
1. Hitung Sampai Sepuluh
Saat kamu merasa benar-benar marah sampai rasanya ingin berteriak dan memukul sesuatu, berhitunglah sampai sepuluh. Menunda amarahmu selama beberapa detik justru bisa membuatnya mereda.
Kalau sekiranya sepuluh tak cukup untuk mendinginkan darah yang mendidih, kamu bisa menambahkan hitungannya sesukamu.
2. Menjauhlah