1. Atur porsi makan dengan baik
Selain pilihan makanannya, porsi juga harus diatur dengan baik. Jangan sampai karena rasa lapar dan haus yang terasa tidak tertahankan, makan sahur atau berbuka puasa jadi kalap.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Mengontrol Gula Darah
Penderita diabetes harus ingat kalau makan dalam jumlah berlebihan bisa membuat kadar gula darahmu melonjak seketika. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan perut kembung dan peningkatan berat badan.
2. Pilih menu sahur yang tepat