Berbaring di tempat tidur selama proses persalinan mungkin membuat ibu hamil merasa kurang nyaman. Jika Anda merasa demikian, cobalah bangkit dari kasur dan mencoba posisi lain.
Ibu hamil dapat duduk di atas gym ball sambil menggoyangkan pinggulnya untuk mendorong agar bayi segera masuk ke pinggul.
4. Redakan stres
Selama proses persalinan, ibu hamil dapat mengalami stres karena rasa khawatir bayinya tak kunjung lahir, hingga akibat kesakitan selama kontraksi.
Jika dibiarkan, stres berisiko membuat proses persalinan semakin lama. Karena itu, ibu hamil sebaiknya mengatasi stres dengan beberapa cara, seperti jalan-jalan di area rumah sakit, misalnya di taman atau ruangan bayi, mandi air hangat dan sebagainya.