Makanan yang bisa kamu konsumsi saat sahur dengan menyediakan sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti, kentang, oatmeal dan gandum.
Kamu juga bisa mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti kue, cokelat, jus buah untuk berbuka. Tapi pastikan kamu juga mengonsumsi makanan lain yang mengandung protein, serat, lemak dan lain sebagainya.
3. Hindari menahan pipis
Menahan pipis bisa menyebabkan gangguan penyakit seperti infeksi saluran kencing, batu ginjal, pembengkakan kandung kemih hingga gagal ginjal.
Oleh sebab itu, menahan pipis tidak dianjurkan meski dalam keadaan perjalanan sekalipun.