4. Pankreas dan Liver
Melansir dari jurnal Nutrients, pada kondisi normal, pankreas akan menghasilkan hormon insulin untuk mengubah glukosa dari makanan menjadi energi yang digunakan oleh tubuh untuk beraktivitas.
Jika jumlah cadangan energi berlebih maka secara otomatis akan disimpan dalam bentuk glikogen di hati dan otot.
Nah ketika Anda berpuasa, produksi insulin akan berhenti karena tidak ada asupan makanan yang masuk, sehingga liver akan menggunakan glikogen tersebut menjadi cadangan energi yang dapat Anda gunakan untuk beraktivitas.
Jadi Anda tidak perlu takut kehabisan energi saat berpuasa, karena tubuh pasti memiliki cadangan energi di hati dan otot.