KENDARI, TELISIK.ID - Punya perut yang buncit dan bergelambir memang sangat mengganggu penampilan. Tak hanya itu, lemak di perut juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Dilansir dari Kompas.com, menurut Cleveland Clinic, penumpukan lemak perut akan memicu beberapa jenis penyakit berbahaya, seperti diabetes, penyakit hati berlemak, penyakit jantung dan kolesterol tinggi, sindrom ovarium polikistik, apnea tidur, nyeri sendi, hingga kanker.
Itulah mengapa membangun rutinitas olahraga yang konsisten dan makan makanan yang bergizi seimbang, sangat penting untuk menghilangkan lemak perut.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research mencatat bahwa latihan perut dapat meningkatkan daya tahan otot yang merupakan komponen penting untuk kebugaran dan penurunan berat badan.
Melansir CNNIndonesia.com, berikut ini 5 olahraga yang bisa melunturkan lemak di perut.