Buah berry memiliki beberapa macam jenis, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry. Ketiganya sama-sama memiliki manfaat baik untuk kesehatan otak.
Manfaat ini diperoleh dari adanya kandungan antosianin dan zat flavonoid lain yang berperan sebagai antioksidan.
3. Kopi dan teh
Minuman seperti seperti kopi dan teh juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan otak.
Kafein yang terkandung dalam minuman ini jika dikonsumsi jumlah yang cukup, akan meningkatkan daya ingat dan menurunkan risiko demensia.