4. Dark chocolate
Ternyata makanan lezat ini juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan otak. Cokelat hitam atau dark chocolate yang terbuat dari buah kakao ini mengandung flavonoid, antioksidan, dan juga kafein.
Flavonoid dalam cokelat hitam diketahui dapat melancarkan aliran darah ke otak serta mengurangi peradangan. Dengan begitu, akan meningkatkan daya ingat dan kecerdasan otak.
Selain itu, dengan mengkonsumsi cokelat akan meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek. Manfaat ini diperoleh dari adanya kandungan kafein dalam cokelat.
Baca Juga: 5 Kebiasan Membuat Daya Tahan Tubuh Kuat dan Sehat