5 Jenis Sayuran Ini Baik Dikonsumsi Selama Berpuasa

Selama berpuasa tubuh sangat membutuhkan nutrisi yang cukup. Untuk memenuhi itu, salah satunya dengan rutin mengonsumsi jenis sayur tertentu

Fitrah Nugraha ✓

25 Maret 2023

3 Menit Baca

7 Dilihat

Mengonsumsi sayur sangat disarankan, karena kaya manfaat yang dapat menunjang berbagai aktivitas selama berpuasa. Foto: Pexels

100%

4. Mentimun

Timun adalah sayuran yang sangat mudah ditemui di pasaran. Timun memiliki segudang manfaat berkat kandungan serat, kalsium, fosfor, folat, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K dan vitamin A. Mengonsumsi mentimun secara rutin dipercaya dapat mencegah hipertensi.

Kandungan air yang tinggi dan antioksidan dalam mentimun membantu menetralkan asam lambung serta mengatasi peradangan. Mentimun yang segar juga bisa menghidrasi kulit selama berpuasa.

5. Selada

Halaman 4 dari 6

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: Mentimun Wortel Bayam Brokoli hijau Selada