Selada adalah salah satu sayuran dengan kandungan air yang tinggi, yakni sekitar 96%. Kandungan air yang tinggi dalam selada mampu melemahkan asam lambung.
Manfaat lain dari selada yaitu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menangkal radikal bebas. Sehingga selada sangat cocok dijadikan menu sayuran saat berpuasa. Namun, konsumsi selada sebaiknya dalam jumlah yang tidak berlebihan untuk menghindari sakit perut atau perut kembung.
Nah, itulah beberapa jenis sayur yang baik dikonsumsi selama bulan ramadan agar puasa bisa maksimal. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin