Daun kelor nyatanya memiliki manfaat yang sangat baik untuk ibu menyusui. Sayuran dengan nama latin moringa oleifera ini memiliki kandungan zat besi, kalsium, dan flavonoid yang dapat membantu memperlancar produksi ASI. Selain itu, daun kelor mengandung banyak nutrisi lain, seperti kandungan zat besi 25 kali lebih banyak daripada bayam serta vitamin C tujuh kali lipat daripada jeruk.
Baca Juga: Waspada, Ini 6 Bahaya Minum Es Teh Manis Setiap Hari
Ibu dapat memasukkan sayuran ini ke dalam menu makan siang atau sarapan. Ibu juga dapat mengonsumsi daun kelor sebagai minuman teh atau bentuk kapsul untuk mendapatkan khasiatnya.
5. Asparagus
Sayuran terakhir yang dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI adalah asparagus. Sayuran ini telah dijadikan sebagai obat untuk meningkatkan produksi ASI sejak dulu. Asparagus dapat merangsang hormon laktasi yang bertugas dalam memproduksi susu.