Asparagus kaya akan serat, vitamin A, dan vitamin K. Seperti yang telah diketahui, Vitamin A dan K dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Ibu bisa mengonsumsinya dengan mengukus sebentar asparagus atau tumis dalam wajan dengan sayuran lain untuk hidangan atau camilan yang lezat.
Nah, itulah beberapa pilihan sayur yang dapat memperlancar ASI bunda. Selamat mencoba. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali