KENDARI, TELISIK.ID - Sayuran tidak hanya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan saja, tapi di antaranya ternyata bisa bikin gemuk.
Dikutip detik.com, sayuran termasuk jenis makanan padat nutrisi dan rendah kalori. Ahli gizi merekomendasikan untuk makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Demikian juga anak-anak yang disarankan banyak mengonsumsi sayuran dan buah.
Demikian juga dengan orang-orang yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Kandungan vitamin, serat hingga mineral pada sayuran diklaim mampu membantu mencukupi nutrisi sekaligus menurunkan berat badan.
Kendati demikian, tidak semua sayuran bisa menurunkan berat badan. Tapi ada beberapa jenis sayuran yang ternyata bisa membuat berat badan naik atau gemuk.
Baca Juga: Awas, Ini 6 Kebiasaan Penyebab Mata Panda