2. Tidur cukup
Kebiasaan kedua yang dapat membuat awet muda adalah tidur cukup. Hal ini karena tidur cukup bisa menghambat penuaan. Pasalnya, tidur dibutuhkan untuk proses regenerasi sel-sel.
Dengan demikian, perkara tidur ternyata penting untuk mendapatkan penampilan yang tetap segar.
3. Kurangi konsumsi gula dan makanan manis
Kebiasaan ketiga yang dapat membuat awet muda adalah mengurangi konsumsi gula dan makanan manis. Hal ini karena selain asupan gula berlebih tidak baik untuk kesehatan, juga berdampak pada proses penuaan.