KENDARI, TELISIK.ID - Asam lambung menjadi salah satu penyakit yang sudah umum dijumpai saat ini, yang lebih sering disebut sebagai gerd. Gastroesophageal reflux disease sendiri cukup rentan terhadap beberapa jenis makanan sehingga Anda wajib memilih makanan yang aman bagi lambung.
Ada banyak hal penyebab naiknya asam lambung, salah satunya adalah kebiasaan sepele berikut yang dilansir dari berbagai sumber yaitu:
1. Terlalu banyak karbohidrat dan gula
Mengutip bisnis.com, sebagian besar makanan dengan karbohidrat akan memicu gas dan kembung. Secara umum, karbohidrat seperti gula dan serat difermentasi saat dipecah di usus besar Anda, proses ini menciptakan penumpukan gas di usus besar Anda, menyebabkan kembung yang sangat tidak nyaman.
2. Jadwal makan malam yang tidak teratur