5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Asam Lambung Naik

Secara umum, karbohidrat seperti gula dan serat difermentasi saat dipecah di usus besar, proses ini menciptakan penumpukan gas di usus besar, menyebabkan kembung yang sangat tidak nyaman

Redaksi ✓

12 Oktober 2022

2 Menit Baca

8 Dilihat

Salah satu penyebab asam lambung naik adalah stres, meski stres merupakan bagian dari kehidupan manusia, tapi demi kesehatan kita harus bisa mengontrol hal tersebut. Foto: Repro ners.unair.ac.id

100%

Mengutip cnnindonesia.com, berbaring setelah makan bisa membuat asam lambung mengalir ke kerongkongan dengan mudah.

Pastikan beri jeda waktu makan dan tidur setidaknya selama 1-2 jam. Jika tak berhasil, maka gunakan dua bantal saat tidur. Posisi kerongkongan yang lebih tinggi membuat asam dengan mudah kembali mengalir ke perut.

5. Stres

Stres memang bukan kondisi yang bisa dihindari. Namun, stres bisa dikontrol. Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Psychosomatic Medicine menemukan, stres jangka panjang dapat memperburuk gangguan lambung.

Halaman 3 dari 4

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: Asam Lambung Naik Konsumsi pengganti gula Jadwal makan malam penumpukan gas Kebiasaan Sepele