Jadi, jika ingin kulit terhindar dari jerawat mulailah menyusun pola makan yang baik dan seimbang, seperti mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran segar. Hindari makanan berminyak, junk food, terlalu manis dan susu yang berlebihan.
"Saya telah melihat pasien yang kulitnya bersih secara signifikan dalam beberapa minggu ketika mereka berhenti mengonsumsi susu," kata Jessica Wu, M.D., ahli dermatologi Los Angeles dan penulis Feed Your Face, dilansir Glamour.
Lebih lanjut Wu menjelaskan bahwa susu dapat memperparah jerawat karena dapat merangsang kelenjar minyak dan meningkatkan pori-pori yang tersumbat. Susu sapi mengandung hormon yang dapat berinteraksi dengan kulit serta memengaruhi hormon tubuh.
Baca juga: 10 Referensi Situs untuk Mencari Jurnal Karya Tulis Ilmiah
2. Malas membersihkan wajah