Untuk mencegah sembelit ini banyak cara bisa dilakukan, di antaranya adalah mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Melansir yoursay.id dari laman alodokter.com, berikut beberapa makanan yang dapat mencegah sembelit:
1. Kurma
Kudapan manis yang selalu terhidang saat berbuka ini ternyata memiliki banyak manfaat. Buah legit ini dapat mencegah sembelit karena tinggi serat. Yakni sebesar 7-8 gram dalam setiap 100 gramnya.
Manfaat lain yaitu kandungan antioksidan dalam kurma ternyata dapat mencegah berbagai macam penyakit.