Nutrisi ini dapat melunakkan tinja serta meningkatkan gerak usus, hal ini akan membuat proses pengeluaran tinja dilakukan lebih cepat. Dalam 100 gram apel terkandung 2,6 gram serat.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah sembelit saat menjalani ibadah puasa bulan ramadan. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin