Bagi Anda yang memiliki intoleransi laktosa, Anda tetap bisa mengonsumsi susu. Namun, pilihlah susu berbahan dasar nabati seperti susu almon, kedelai, atau susu yang memang bebas laktosa.
Baca Juga: Kenali 3 Ciri Pria Mandul
4. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi, termasuk soda, mengandung gas karbondioksida di dalamnya. Gas karbondioksida tersebut bisa masuk ke saluran pencernaan dan memicu kembung.
Konsumsi berlebihan minuman ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas.