Melansir klikdokter.com, berikut beberapa manfaat minum susu sebelum tidur yang perlu Telisikers ketahui:
1. Memberikan Tambahan Energi
Selama tidur, tubuh tetap membutuhkan energi agar organ tetap bisa bekerja secara optimal.
Dilansir dari Sleep Foundation, rata-rata manusia membakar 50 kalori setiap jamnya saat tidur. Kalori tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi penting, seperti pernapasan, peredaran darah, pengaturan suhu tubuh, serta perbaikan dan regenerasi sel.
Oleh sebab itu, minum susu sebelum tidur bisa memberikan energi tambahan sehingga saat bangun tidur, kamu tidak merasa lelah dan siap beraktivitas kembali.