Kunyit merupakan jenis rempah yang mengandung kurkumin. Kurkumin dapat menjadi obat ampuh dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: 3 Obat Alami Pereda Batuk Kering yang Bisa Dicoba
Kurkumin berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah.
2. Susu
Kandungan kalsium dan triptofan di dalam susu terbukti berkontribusi membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini juga bisa menghindari Anda dari rasa lapar di malam hari.