KENDARI, TELISIK.ID - Sejumlah minuman ternyata sangat dianjurkan dikonsumsi setelah berolahraga. Bukan hanya enak, tapi minuman tersebut sangat bermanfaat bagi pemulihan tubuh.
Pada umumnya, dikutip dari klikdokter.com, setelah berolahraga tubuh banyak menggunakan gula. Elektrolit pun ikut digunakan selama olahraga.
Karena itu, sebaiknya setelah olahraga baiknya memilih jenis minuman yang tepat. Artinya, minuman tersebut harus dapat mengembalikan kadar gula darah dan elektrolit ke jumlah yang normal.
Dengan konsumsi minuman yang baik setelah olahraga, maka juga dapat mengurangi kerusakan otot selama berolahraga dan pemulihan cepat teratasi.
Melansir dream.co.id, berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi setelah olahraga agar kembali fit dan siap beraktivitas: