Jenis minuman keempat yang baik dikonsumsi setelah olahraga adalah jus jeruk. Hal ini karena jus buah-buahan, seperti jus jeruk ini dapat menggantikan vitamin dan mineral-mineral yang hilang saat berolahraga intens.
Selain itu, gula alami dalam jus jeruk cukup untuk menggantikan sebagian gula yang digunakan tubuh ketika berolahraga.
Jus jeruk juga mengandung karbohidrat dan kalium. Hal yang membedakan dengan minuman lainnya adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Diketahui, vitamin C ini merupakan antioksidan kuat yang baik untuk kesehatan.
Nah, itulah beberapa jenis minuman yang baik dikonsumsi saat selesai olahraga. Semoga bermanfaat.
Penulis: Fitrah Nugraha