Atau jika ada kesempatan di kantor, ambillah beberapa menit waktu istirahat untuk tidur siang. Jangan lupa untuk memasang alarm biar enggak keterusan tidur.
2. Olahraga Ringan
Selain cukup tidur, menjaga tubuh tetap bugar juga harus dilakukan dengan olahraga rutin.
Olahraga bisa membantu menyeimbangkan kondisi tubuh, sehingga kamu bisa tetap segar dan sehat meski bergadang. Agar tidak loyo, kamu juga bisa membiasakan berolahraga setidaknya di pagi hari.
Cobalah untuk menyempatkan jalan santai atau lari pagi sekitar 20 menit sebelum kembali beraktivitas. Kebiasaan ini bisa meningkatkan energi dan membuat tubuh lebih segar meski sebelumnya begadang.