KENDARI, TELISIK.ID - Ketika memasuki berpuasa, sebagian orang bisa mengalami perubahan pola tidur karena harus bangun jauh lebih pagi untuk sahur dan tidur lebih larut setelah tarawih.
Sementara itu, tidur menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi agar puasa dapat berjalan dengan lancar.
Dilansir dari Suara.com jaringan Telisik.id, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan nyenyak selama berpuasa, kamu dapat mencoba beberapa tips berikut ini:
1. Membuat kamar tidur nyaman
Usahakan untuk membuat kamar tidur senyaman mungkin. Cobalah untuk membuat kamar tidur dalam suasana gelap agar memudahkanmu untuk tertidur pulas. Hindari adanya cahaya dan keramaian yang dapat mempengaruhi tidurmu.