5 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak Selama Bulan Puasa

KENDARI, TELISIK.ID - Ketika memasuki berpuasa, sebagian orang bisa mengalami perubahan pola tidur karena harus bangun jauh lebih pagi untuk sahur dan tidur lebih larut setelah tarawih.Sementara itu,...

Ibnu Sina Ali Hakim ✓

18 April 2021

2 Menit Baca

10 Dilihat

Ilustrasi tidur di bulan puasa. Foto: Repro Dream.co.id

100%

4. Melakukan aktivitas yang menenangkan

Sudah berusaha memejamkan mata namun tak kunjung tidur juga? Cobalah untuk meninggalkan kamar tidur sementara waktu untuk mencari aktivitas yang dapat menenangkan hingga akhirnya kamu merasa lelah dan ingin segera beristirahat.

5. Membatasi penggunaan gawai

Usahakan untuk mengurangi pemakaian gawai menjelang tidur, sebab cahaya dari gawai dapat mengganggu kualitas tidur.

Halaman 3 dari 4

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: