Melansir yoursay.id dari berbagai sumber, berikut tips yang dapat mencegah atau mengurangi keparahan akibat dari mabuk perjalanan:
1. Hindari makanan berat sebelum dan selama perjalanan jauh
kamu perlu memperhatikan konsumsi makanan dan minuman sebelum dan selama perjalanan jauh. Jika merasa lapar, kamu bisa makan dalam porsi kecil sebagai gantinya.
Hindari makanan berminyak, pedas, atau asam sebelum atau selama perjalanan, karena hal tersebut dapat memperburuk mabuk perjalanan kamu saat perjalanan jauh.
Mengutip dari artikel dalam Journal of Nutrition College tahun 2020, makanan berminyak, pedas, atau asam dapat memperburuk refluks asam yang membuat kamu merasa cepat mual.