KENDARI, TELISIK.ID - Makanan cepat saji merupakan salah satu hal yang sulit dihindari. Selain praktis, makanan cepat saji juga tergolong menggiurkan. Walau memiliki rasa lezat dan familiar, namun terdapat dampak negatif jika mengonsumsi makanan ini secara terus menerus.
Salah satunya adalah masalah kesehatan yang mungkin muncul dari makanan ini dan berdampak buruk bagi tubuh.
Berikut tips buat makanan cepat saji jadi lebih sehat:
1. Memahami kalori dan nutrisi pada makanan
Menurut ahli diet terdaftar Kate Patton, RD, LD, sebenarnya kita bisa menyulap makanan cepat saji kita menjadi lebih sehat. Kuncinya dengan memahami kalori dan nutrisi dalam makanan, yang bisa kita lihat secara online atau melalui kasir, misalnya dengan meminta mengurangi atau menambahkan sesuatu pada menu makanan kita seperti dilansir dari Kompas.com.