1. Berdiri dan berjalan-jalan sediki
Bila kamu terlalu lama duduk kamu bisa mencoba untuk berdiri 5-10 menit atau berjalan-jalan sedikit di sekitar kantor atau rumahmu agar aliran darahmu lebih lancar dan badanmu tidak kaku.
Baca Juga: Awas, 7 Penyakit Ini Mengintai saat Musim Hujan
Saat berjalan-jalan kamu juga bisa menambahkan steching sedikit agar tubuhmu bisa lebih nyaman.
2. Duduk dengan tegak