Postur tubuh yang salah saat duduk bila dibiasakan akan membahayakan otot dan tulang. Usahakan untuk selalu duduk tegak setiap kali kamu duduk.
Kamu bisa menggunakan alat bantu seperti alat penegak punggung atau kursi penopang postur tubuh.
3. Jadwalkan waktu istirahat
Saat kamu sibuk dan lupa untuk mengistirahatkan badanmu, kamu bisa menjadwalkannya waktu yang sesuai dengan kegiatanmu dan memasang alarm di handphonemu.
Dengan begitu kamu bisa lebih konsisten untuk mengistirahatkan badanmu sebentar karena terlalu lama duduk dan banyaknya pekerjaan.