KENDARI, TELISIK.ID - Berpuasa seringkali dianggap kesempatan emas untuk menurunkan berat badan. Jika demikian, penting bagi Anda mengetahui metode apa yang tepat agar diet saat puasa tetap aman bagi kesehatan.
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Setelah beberapa waktu, puasa membuat tubuh memasuki periode ketosis, keadaan dimana lemak digunakan untuk sumber energi ketika karbohidrat tak tersedia.
Mengutip Haibunda.com, berikut tips diet sehat saat puasa:
1. Kurangi porsi makan
Jangan sampai ketika sahur maupun berbuka, Anda makan dengan kalap, ya! Anda tetap disarankan mengurangi porsi makan.