3. Buat target secara spiritual
Sangat penting untuk menyiapkan spirutual kita menyambut Ramadan. Buatlah rencana sederhana dan mudah untuk dipenuhi.
Coba buat satu atau dua target besar, kemudian beberapa target kecil yang mudah diraih. Ketika Ramadan usai, kita bisa merasakan manfaat karena bisa meraih target tersebut.
4. Penuhi kebutuhan minum
Berusahalah untuk minum setidaknya 8 gelas cairan setiap hari sebelum fajar dan setelah matahari terbenam, bahkan jika Anda tidak merasa terlalu haus. Pilih cairan yang tidak mengandung kafein, karena minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.