Saat berpuasa kamu tidak akan mendapatkan cairan dalam waktu belasan jam. Oleh karena itu kamu harus dapat mencukupi asupan cairanmu dengan baik saat makan sahur dan berbuka puasa.
Dengan meminum air putih yang cukup maka kamu dapat mencegah bibirmu kering. Selain itu kamu dapat memproduksi air liur dalam kondisi normal di dalam mulutmu.
2. Menyikat gigi dengan baik
Salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan mulut saat berpuasa adalah dengan menyikat gigimu dengan baik. Sisa makanan yang tidak dibersihkan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada gigi dan mulutmu.
Kamu dapat melakukan sikat gigi dengan waktu paling sedikit 2 menit setiap sesinya. Selain itu kamu juga tidak boleh melupakan untuk membersihkan lidahmu, karena lidah akan selalu bersentuhan dengan sisa makanan saat berbuka dan sahur.