Melansir kompas.com, berikut beberapa cara umum yang bisa membantu meredakan gangguan pendengaran:
1. Hindari menundukkan kepala
Dilansir dari WebMD, posisi kepala tertunduk atau saat badan membungkuk bisa meningkatkan tekanan pada sinus. Jadi, hindari menundukkan kepala terutama saat sinus kambuh.
2. Lakukan manuver valsava
Dilansir dari VerywellHealth, manuver valsava adalah teknik sederhana untuk membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).