Melansir kemkes.go.id, berikut beberapa cara yang umum dilakukan agar dapat mengontrol emosi saat marah meledak:
1. Dampak Amarah
Pertimbangkan dampak yang terjadi jika amarah tidak terkontrol. Hubungan dengan keluarga, saudara, relasi dan yang lainnya dapat merenggang bahkan hancur ketika amarah tidak terkontrol.
Baca Juga: 6 Tips Diet Sehat Bagi Kamu yang Sibuk Bekerja
Ketika keadaan lebih tenang, pikirkan langkah yang dapat kita ambil dalam suatu masalah.