KENDARI, TELISIK.ID - Ibadah puasa di bulan ramadan harus dijalani secara maksimal, maka perlu menjaga kesehatan tubuh agar bisa tetap bugar dalam berpuasa selama sebulan penuh.
Dikutip dari kemkes.go.id, selama bulan ramadan, seluruh umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam. Sehingga dengan kondisi demikian, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya.
Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.
Kondisi demikian, akan menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang. Sehingga kita sangat memerlukan tips menjaga kesehatan tubuh selama bulan ramadhan agar ibadah bisa dijalankan secara maksimal.
Baca Juga: 6 Persiapan Penting Menyambut Bulan Ramadan