Selain memilih makanan yang sehat dan bergizi, penting juga untuk memperhatikan jumlah porsi makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan dalam satu waktu karena hal tersebut dapat membebani sistem pencernaan dan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan.
Sebaiknya, makanlah dengan porsi yang tepat agar tubuh memperoleh energi yang cukup untuk beraktivitas selama bulan ramadan.
Jangan lupa juga untuk memperhatikan kualitas dan kebersihan makanan yang akan dikonsumsi untuk menghindari risiko terkena penyakit dan menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Dengan menjaga asupan makanan yang sehat dan porsi yang tepat, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa ramadan.