Usahakan untuk berolahraga pada waktu yang tepat seperti menjelang berbuka atau beberapa jam setelah berbuka agar tubuh sudah mendapatkan asupan energi yang cukup.
Jangan lupa untuk memperhatikan tanda-tanda tubuh seperti rasa lapar atau kelelahan saat berolahraga dan segera hentikan jika merasa tidak nyaman.
Dengan melakukan olahraga yang tepat dan teratur selama berpuasa ramadan, kamu dapat mempertahankan kesehatan tubuh dan meningkatkan energi selama berpuasa.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa Telisikers lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dalam menjalankan ibadah puasa ramadan. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha