Nah, seringkali kita mendengar bahwa lebih susah menurunkan berat badan di usia 30-an. Sebab di usia itu tubuh akan secara perlahan kehilangan massa dan fungsi otot. Ini adalah salah satu gejala alami penuaan.
Selain itu, metabolisme tubuh juga akan melambat sehingga Anda lebih sulit membakar kalori.
Akan tetapi, pada kebanyakan kasus, alasan mengapa diet di usia 30-an terasa sulit adalah gaya hidup Anda sendiri. Dalam rentang usia ini, banyak orang sudah terlalu sibuk dengan pekerjaan, urusan rumah tangga, dan mengurus anak. Akibatnya, tak ada lagi waktu untuk berolahraga rutin atau menjaga pola makan yang sehat dan seimbang.
Baca Juga: Catat, Ini 3 Cara Jadi Ahli di Bidang yang Kamu Sukai
Selain itu, kebiasaan duduk seharian di kantor juga membuat tubuh jadi kurang lentur. Anda pun jadi lebih malas berolahraga dan menjaga kebugaran. Tanpa beraktivitas fisik dan berolahraga, Anda tentu makin susah menurunkan berat badan.