5. Mengelola stres
Di usia 30-an, Anda rentan mengalami stres. Baik itu karena pekerjaan atau masalah rumah tangga. Tanpa disadari, stres bisa memengaruhi pola makan dan berat badan Anda. Maka, Anda harus pandai mengelola stres agar pelampiasannya tidak berupa makan atau ngemil berlebihan.
Kalau Anda sudah merasakan gejala stres, segera tenangkan diri dengan cara yang sehat. Anda bisa berolahraga, memanjakan diri ke salon, atau memanfaatkan aromaterapi dari minyak esensial.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar berat badan tidak naik mendadak begitu memasuki usia 30-an tahun. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha