Dari penelitian ini, para peneliti menduga hal ini mungkin merupakan suatu hubungan tidak langsung dengan cara mengalihkan perhatian kamu dari situasi yang tidak menyenangkan atau dengan mempengaruhi diet atau paparan sinar matahari pada penderita.
Namun, para penelitian juga memiliki dugaan lainnya yaitu bahwa olahraga mungkin bekerja secara langsung pada otak.
Lantas, apa saja alasan sampai olahraga dapat mengatasi depresi?
Melansir idntimes.com dari berbagai sumber, berikut beberapa alasan olahraga dapat membantu melawan depresi dan meningkatkan kesehatan mental:
1. Mengurangi stres