Menjaga kualitas tidur itu penting karena kurang tidur dapat meningkatkan risiko depresi, dan pada gilirannya dapat menyebabkan masalah tidur.
Nah, itulah beberapa alasan olahraga bisa menjadi solusi untuk melawan depresi yang kamu alami. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali