5. Tidur dan istirahat yang cukup
Kurang istirahat akan membuat Anda letih dan sulit fokus, apalagi setelah berjam-jam melakukan berbagai pekerjaan. Jika tubuh dibiarkan tidak mendapatkan istirahat, rasa malas akan menjadi-jadi.
Untuk mengatasinya, Anda perlu istirahat yang cukup setiap kali selesai mengerjakan sesuatu. Tubuh perlu asupan tenaga lagi di sela-sela kegiatan, sehingga Anda tidak kelelahan dan malas untuk beraktivitas lagi.
Selain itu, sebaiknya tidur 7–9 jam setiap malam agar tubuh Anda terasa segar dan siap untuk mengatasi hari yang akan datang.
6. Nikmati alam