Buah berwarna oranye ini memiliki rasa segar dan manis ini juga tinggi kandungan vitamin C nya. Setidaknya sebanyak 70 persen kandungan air terdapat dalam buah jeruk yang bisa menghidrasi tubuh. Kamu bisa mengonsumsinya saat sahur maupun berbuka untuk dijadikan jus yang sangat nikmat.
3. Nanas
Buah yang berwarna kuning ini juga merupakan salah satu buah yang bisa menghidrasi tubuh saat puasa. Setidaknya sebanyak 87 persen air terkandung dalam buah yang rasanya manis dan segar ini. Buah nanas juga mengandung vitamin C dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh kamu.
4. Semangka
Buah selanjutnya yang kaya akan kandungan airnya adalah semangka. Vitamin A dan C juga dapat ditemui pada buah semangka. Kandungan air dalam buah semangka juga sangat tinggi, yaitu sebanyak 92 persen air.