1. Makan tidak teratur
Salah satu kebiasaan yang kerap membuat seseorang susah diet adalah makan yang tidak teratur. Banyak yang mengira bahwa melewatkan beberapa jadwal makan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Padahal, hal ini sebenarnya menjadi salah satu penyebab berat badan susah turun dengan stabil. Makan tidak teratur atau terlambat makan dapat mengakibatkan seseorang lebih sulit mengendalikan nafsu makan.
Alhasil, dengan keseringan terlambat makan akan membuat Anda cenderung kelaparan dan makan lebih banyak saat waktu makan berikutnya.
2. Sering stres